A menudo vemos a chicos „cool” en la parada del autobús por la mañana con latas de bebidas energéticas en la mano. Es mejor beber agua, pero importa qué tipo de agua y de qué fuente.

La escuela ha comenzado

Los padres cariñosos envían a sus hijos a la escuela con una botella de agua, pero algunos les dan una botella de refresco, o quizás dinero, y dejan que el niño se compre algo…

Mi nieto acaba de empezar primer grado y quedó fascinado con la selección de dulces y refrescos del comedor escolar. Ya sabe que estos productos no son buenos para su salud, y tiene una botella de agua súper libre de BPA llena de agua fresca del grifo para saciar su sed. Además, está orgulloso de que la haya recibido de mí y de que diga… WizzWell ¡en eso!

Malos hábitos para saciar la sed

Me quedé completamente en shock por un Artículo de Economic TimeSe dice que hay un pueblo en Chiapas, México, donde la gente bebe más refresco de cola que agua. Prácticamente todos los habitantes han desarrollado diabetes tipo 2. Si bien es un caso extremo, hay lecciones que aprender. La razón es la escasez de agua causada por la construcción de una fábrica de Coca-Cola en la zona, con una enorme cuota de agua adquirida al gobierno local. Como resultado, el pueblo ya no tiene agua, pero se vende refresco de cola a la gente a un precio muy favorable, más barato que el agua embotellada.

En sociedades prósperas, como la nuestra en Europa, el problema no es la falta de agua, sino la abundancia de bebidas poco saludables, o bebidas falsamente publicitadas como saludables, que se imponen a la sociedad de consumo mediante el marketing. La popularidad de los refrescos entre los jóvenes de la Unión Europea cambia constantemente, pero algunas tendencias están claramente surgiendo.

Una mala práctica que se observa hoy en día es que los adolescentes suelen consumir bebidas energéticas en lugar del desayuno o antes de hacer ejercicio, lo que aumenta aún más la carga sobre el sistema cardiovascular. Desafortunadamente, beber agua, a menos que sea un producto de marca y caro, no está de moda, y una proporción significativa de jóvenes desconoce la importancia de la hidratación y simplemente no bebe suficiente agua.

¿Por qué el consumo de refrescos y bebidas energéticas es especialmente peligroso para los niños?

La autorregulación infantil aún no está completamente desarrollada, por lo que tienden a consumir en exceso. Su sistema nervioso aún se está desarrollando, por lo que son más sensibles a los estimulantes. Los cuerpos de niños y adolescentes son mucho más sensibles a estimulantes como la cafeína, el azúcar y otros ingredientes comunes en las bebidas energéticas y los refrescos.

No solo deben tenerse en cuenta los efectos directos de la cafeína y el azúcar en la salud, sino también que estos ingredientes se asocian con hiperactividad, trastornos del comportamiento y de la atención, y aumentan la probabilidad de depresión, estrés y agresividad, lo que también tendrá un impacto negativo en el entorno del niño.

Los cuerpos de los niños y adolescentes son mucho más sensibles a estimulantes como la cafeína, el azúcar y otros ingredientes que se encuentran comúnmente en las bebidas energéticas y los refrescos.

Los refrescos más populares y tendencias entre los jóvenes

• Refrescos carbonatados azucarados: clásicos como Coca-Cola, Fanta y Sprite siguen siendo populares, especialmente en restaurantes de comida rápida y en fiestas.
• Bebidas energéticas: Red Bull, Monster, Hell: son especialmente populares entre adolescentes y adultos jóvenes, sobre todo en épocas de exámenes o antes de hacer deporte.
• Marcas influencers: cada vez más jóvenes eligen refrescos publicitados por personalidades conocidas de TikTok o YouTube o que se venden bajo sus propias marcas.
• Té de burbujas y aguas saborizadas: las bebidas de inspiración asiática, como el té de burbujas, y alternativas más saludables, como las aguas minerales con sabor a frutas, se están volviendo cada vez más populares entre las generaciones más jóvenes.
• Bebidas de diseño de edición limitada: Las bebidas con envases y sabores únicos (por ejemplo, refrescos de frutas con lúpulo) también están de moda, especialmente si están asociadas con personas influyentes.

Cambiando los hábitos de consumo

En algunos países, como Eslovaquia, los jóvenes ya están reduciendo el consumo de refrescos azucarados tradicionales y optando por productos lácteos o zumos 100% naturales. Con la creciente concienciación sobre la salud, cada vez más personas buscan bebidas sin azúcar o con ingredientes naturales.

¿Cuales son nuestras opciones de agua potable hoy?

Quienes tienen agua potable limpia y saludable del grifo en casa son afortunados. Esto representa aproximadamente el 30% de la población europea. El resto suele comprar su agua potable diaria en botellas de plástico, pero algunos filtran el agua del grifo, y quienes no pueden permitírselo beben lo que tienen a mano. Estas soluciones presentan diversos riesgos para la salud, como los microplásticos o Compuestos PFAS no degradables que no se eliminan con los filtros de agua. He escrito varias entradas de blog sobre este tema que vale la pena leer.

Es posible utilizar la humedad como fuente de agua potable con la ayuda de generadores atmosféricos de agua (AWG). No solo tendrá agua potable limpia y saludable, sino que su hogar también disfrutará de un aire más sano, limpio y agradablemente fresco. Al combinarse con paneles solares, esta tecnología proporciona agua potable sostenible y respetuosa con el medio ambiente, sin necesidad de proveedores de servicios ni botellas PET.

Si desea saber más sobre esto, visite AWG-Europa y WizzWell ¡tienda en línea!